QIGONG-ul, practică străveche chinezească, este o disciplină menită să ne ajute să dobândim și să cultivăm starea de sănătate și vitalitate, să ne îmbunătățim capacitațile fizice și intelectuale și în același timp să ne cunoaștem pe noi insine, să avem mai multă vitalitate, deschidere către viață, entuziasm, intuiție, energie creatoare.
𝐐𝐢𝐠𝐨𝐧𝐠-ul este o metodă completă din medicina tradițională chineză, o disciplină holistică, ce constă în:
– forme de mișcare ușoară, însoțite de tehnici de vizualizare și tehnici de respirație;
– tehnici meditative.
– forme de mișcare ușoară, însoțite de tehnici de vizualizare și tehnici de respirație;
– tehnici meditative.
În următoarele 𝐬̦𝐚𝐬𝐞 𝐬𝐚̆𝐩𝐭𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐢 vă propun să învățăm și practicăm împreună tehnici de Qigong terapeutic, în special tehnici de 𝐙𝐡𝐢𝐧𝐞𝐧𝐠 𝐐𝐢𝐠𝐨𝐧𝐠, ce are la bază tehnici din stilurile de qigong tradițional, dar adaptate omului modern.
In 1997 si 1998, Administratia Generala a Sporturilor Nationale din China a declarat Zhineng Qigong ca fiind cel mai eficient tip de qigong pentru sănătate. Creatorul sau, Dr. Pang Ming, si-a dedicat viața studiind în profunzime qigong tradițional, arte marțiale, medicină tradițională chineză, stiință modernă, filosofie și medicină occidentala, pentru a oferi prin acest sistem deschis o viziune și înțelegere nouă și completă asupra universului și a ființei umane.
Vom practica:
1. 𝐏𝐞𝐧𝐠 𝐐𝐢 𝐆𝐮𝐚𝐧 𝐃𝐢𝐧𝐠 𝐅𝐚 (𝐋𝐢𝐟𝐭 𝐐𝐢 𝐔𝐩 𝐏𝐨𝐮𝐫 𝐐𝐢 𝐃𝐨𝐰𝐧), tehnica principală din Nivelul 1. Ea combină mișcări ușoare cu anumite vizualizări, având multiple beneficii pentru sănătate și echilibrul interior:
* creșterea nivelului de enrgie și susținerea funcției de închidere și deschidere la nivelul membranelor corpului;
* o mai bună circulație a sângelui și a Qi-ului;
* îmbunătățirea posturii, flexibilitate crescută a articulațiilor și a coloanei vertebrale
* o mai bună funcționare a sistemelor endocrin, digestiv, osteo-articular;
* îmbunătățirea calității somnului;
* creșterea senzitivității în perceperea Qi-ului;
* dezvoltă atenția în momentul prezent și deschiderea față de viață.
* o mai bună circulație a sângelui și a Qi-ului;
* îmbunătățirea posturii, flexibilitate crescută a articulațiilor și a coloanei vertebrale
* o mai bună funcționare a sistemelor endocrin, digestiv, osteo-articular;
* îmbunătățirea calității somnului;
* creșterea senzitivității în perceperea Qi-ului;
* dezvoltă atenția în momentul prezent și deschiderea față de viață.
2. 𝐓𝐞𝐡𝐧𝐢𝐜𝐢 𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐯𝐞 (tehnici de relaxare, de creștere a energiei, de susținere a circulației qi-ului pe meridiane)
𝐏𝐑𝐎𝐆𝐑𝐀𝐌: în fiecare joi în intervalul 19.30-20.50(05 ianuarie, 12 ianuarie, 19 ianuarie, 26 ianuarie, 02 februarie, 09 februarie)
𝐥𝐚 𝐬𝐭𝐮𝐝𝐢𝐨 𝐬𝐢 𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞
Sunt DANA MÎRZA, inițiator al proiectului Five Elements, instructor Tai Chi și Qigong, Teacher autorizat Zhineng Qigong Level 1 de către școala Daohearts din China.Mai multe despre activitățile mele poți citi aici: www.fiveelements.ro
Locul de desfășurare: Sambodhi Studio, str. Popa Rusu nr. 16A, mansardă. Program: joi, 19.30-20.50 Cost:55 de lei o ședință /
160 de lei abonament 4 ședințe Qigong sau Qigong + Tai Chi valabil 5 săptămâni /
210 de lei toate cele 6 sesiuni
Înscrieri și informații: email contact@fiveelements.ro / whatsapp 0723928558