Qigong pentru sănătate și armonie

Veche artă chinezească, Qigong-ul a fost de mii de ani o sursă de sănătate și longevitate, dar și de cunoaștere interioară și transformare. Bazat pe principiul yin – yang, legea celor cinci elemente / faze, teoria meridianelor, qigong-ul terapeutic face parte – alături de acupunctură, masaj, fitoterapie, dietoterapie – din familia mai mare a medicinei tradiționale chinezești și constă în mișcări ușoare, fluide, însoțite de tehnici de respirație și de anumite activități ale atenției, dar și în tehnici statice, meditative.

Conform Legii celor cinci elemente/ faze, fiecare element din natură corespunde unui anotimp, unei directii, culori, perechi de organe interne, anumitor aspecte psiho-emoționale etc. Între cele cinci elemente există mai multe tipuri de relații si ele se reflectă în procesele din natură, din univers și la fel în cele din interiorul corpului omenesc. Elementele și sistemele lor sunt în strânsă legătură, dezechilibrul unuia ducând la dezechilibrul întregului.

💫 Seria de toamnă este dedicată  Elementelor PAMĂNT (vara tarzie) și METAL (toamna), respectiv perechiilor de organe zang-fu Stomac – Splină și Pancreas, respectiv Plămân – Intestin Gros.

💫 Vei găsi în acest program:

– elemente teoretice despre elementele Pământ și Metal și organele interne asociate lor din perspectiva medicinei tradiționale chinezești;

– mișcări blânde combinate cu tehnici de respirație, ce au ca rol relaxarea corpului si a mintii, tonifierea Qi-ului, susținerea circulației Qi-ului pe meridianele energetice;
– tehnici pentru reglarea  rinichilor, vezicii urinare, plămânilor și intestinului gros din punct de vedere energetic;
– tapping (bătăi ușoare) pe meridianele energetice (paidagong);
– automasajul unor zone ale corpului sau al unor puncte de acupunctură;
– introspecție și meditație.