Din luna februarie vă invităm să participați la un program de cinci săptămâni de pregătire pentru primăvară, adică de relaxare și revitalizare. Prin tehnici specifice de qigong pentru sănătate feminina și yin yoga vom învăța cum putem să ne regăsim vitalitatea, să avem mai multă prezență în propriile vieți, mai multă sănătate și echilibru, să dezvoltăm o relație de iubire și respect cu corpurile noastre, să înțelegem mai bine natura noastră feminină, yin, să descoperim și să manifestăm frumusețea interioară și potențialul creator.
În această serie de cinci ateliere vom învăța și practica tehnici și exerciții pentru:
– relaxarea corpului și a minții;
– susținerea circulației armonioase a energiei pe meridiane;
– tonifierea energiei din abdomenul inferior;
– deschiderea bazinului;
– deblocarea și creșterea tonusului și a flexibilității planșeului pelvin;
– sănătatea sânilor;
dar și tehnici de automasaj al unor puncte de pe meridiane și masajul de înfrumusețare al feței.
Mai mult decât atât însă, practicând împreună, vom crea un spațiu în care să simțim siguranță și susținere, iubire și blândețe.
Program:
🔸 vineri 7 februarie – 19.00-20.30
Qigong pentru sanatate si armonie feminina (cu Dana Mîrza)
focus: abdomenul inferior, planșeul pelvin
🔸 vineri 14 februarie – 19.00-20.30
Qigong pentru sanatate si armonie feminina (cu Dana Mîrza)
focus: centrul inimii, sănătatea sânilor
🔸 vineri 21 februarie – 19.00-20.30
Yin yoga (cu Elena Aniței)
focus: elementele Apa și Lemn, ce corespund perechilor de organe interne Rinichi – Vezică Urinară și Ficat – Vezică Biliară
🔸 vineri 28 februarie – 19.00-20.30
Qigong pentru sanatate si armonie feminina (cu Dana Mîrza)
focus: echilibrarea sistemului endocrin
🔸 vineri 6 martie – 19.00-20.30
Yin Yoga și meditație (cu Dana Mîrza)
focus: elementele Pământ și Metal, ce corespund perechilor de organe interne Splină- Stomac și Plămâni – Intestin Gros
După fiecare atelier veți avea și tema de lucru (ușoară și plăcută) pentru acasă.
_____________________________________
Vă vor ghida și vă vor susține cu multă căldură:
Dana Mîrza, instructor de Qigong, Tai Chi, Yin Yoga și bodyART
și
Elena Aniței, instructor de yoga acreditat RYT200 către Yoga Alliance International USA, pasionată de terapii complementare și alternative
Loc de desfășurare: str. Sfinților nr. 6, mansardă, interfon: ”mansardă”
Cost: 50 de lei o sesiune (40 de lei pentru participantele la exersările săptămânale susținute de Five Elements) sau 200 de lei programul de cinci sesiuni.
Înscrierile se fac la adresa de email: danamirza@gmail.com / sms la 0723928558.